[...] że to najlepsza kreatyna jaka wogóle powstała.. jest to bardzo dobra kreatyna, w USA już legendarna lekko przyćmiona przez v12 i inne tego typu wynalazki.. jeżeli chcesz brać samą kreatynę to przynajmniej dokup do tego glukozę i ew. glutaminę na po treningu (5 gr minimum) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich [...]
a i jeszcze 1 pytanie, brać suple dalej czy przestać na ten czas co nie trenuje?- kreatyna i cytrulina przerwij nie ma potrzeby jeśli nie będziesz trenował :-)
Glutamina jest aminokwasem i z tego nie robi sie jakiś cyklów ją powinno sie stosować cły czas jakao anabolik. Hmb powinno sie brać 3 miesiące więc jest to bardzo drogi i dla mnie mało skuteczny suplement a co do ZMA są to minerałki pobudzające do większego wytważania tścia. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na [...]
[...] ćwiczen, poznanie swojego organizmu, na co go stać oraz początkowo szybko rosnąca siła, poznawanie pojęć ogólnych prawidłowej diety) tylko pytanie - czy 14 latek może brać kreatynę przecież jest na to za młody? nie jest za młody - jeżeli spełnia wyżej wymienione warunki, czemu nie? można jednak na to spojrzeć z innej strony - chłopak ma 14 [...]
mozesz brac razem (np. popic bcaa gainerem) oczywiscie o ile wymaga stosowanie wtedy gainera, o ile 'po' to z reguly zrozumiale o tyle 'przed' bym uwazal, szczegolnei jak jesz (a jezeli nie - to powinienes) pozadny przedtreningowy posilek porcja gainera przed treningiem moze powodowac nagly podniesie poziomu glukozy we krwi co sie moze zle [...]
Jak chcesz fat-burnera to polecam Ephedra-free hydroxycut. Powera daje , chudniesz szybko , glodny tez szybciej jestes niz normalnie , wiecej sie pocisz , wiecej spalaasz. Jedyny minus to chyba cena . Ja kupilem na promocji 210ampulek za $30 . Normalna cena to $60. W Polsce podobna cena z tego co wiem . Tylko jak bedziesz zaczynal to brac to [...]
To widocznie jesteś.Takie efekty miałem ja.I nie pierd.l mi tu farmazonów jak w życiu nie widziałeś testa na oczy a co dopiero brać więc nie obrażaj mnie i moich wypowiedzi.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tego grama to wydatek 0.8kcal, a przyswojenie - 24kcal (6x więcej niż wynosi ładunek energetyczny). Co do BCAA, to 1g/10kg ciała to niedużo. Jest to dawka najczęściej zażywana przez osoby biorące te aminokwasy, a coraz częściej spotykam się z opiniami, że żeby suplement pracował należycie, należy brać powyżej 2g/10kg. Bierz śmiało tę samą dawkę.
storm ma tyle porcji, że spokojnie starczy żeby oblecieć 2 staki, w razie czego się dokupi :) tak wiec co będzie lepsze na początek sp+storm, czy nox+storm, mono chce brać ciągle
Ankieta dzialu, masz w podwieszonych, kopiuj, wklej i wypelnij. Propa potrzebujesz minimum 20ml (najlepiej 25-30ml). Co do srodkow dobry wybor imo, alchy prop kosa, meta balkana tak samo. Dokup 2 flakony propa, hcg i clom i/lub tamox i mozesz leciec:-)). Znaczy najpierw ankieta bo nie wiemy nic o tobie, moze jeden srodek wystarczy akurat. Widze ze [...]
Grudki w Stackach to norma ale jeśli proszek zminił barwe (reakcja wody z barwnikiem w XP) to go Wyrzuć, a takto mozesz brać Pytasz sie o jakies przerwy chyba juz brałeś Xp to mniej-wiecej wiesz jak sie bierze. DT RANO - porcja XP PO Treningu - porcja XP DNT RANO - porcja XP Popołudniu - porcja XP Glukoza nie potrzebna Przed treninigiem jesz [...]
masz diete? po co kupujesz jak nie wiesz jaki to ma sens i jak to dawkowac? poczytaj czym jest bulk, gainer i bialko... a dowiesz sie jak to brac wybacz ze moja odpowiedz Cie nie satysfakcjonuje ale ludzie zawsze ida na latwizne a w zyciu nie ma latwo
Kreatyne lepiej brac po treningu niż przed. Co do gainera i zmianie planów - przelicz cenowo jak wyniesie Cię opcja carbo + białko, a jak sam gainer. Zawsze gainerem (chociaż wogole nie popieram tego) można dopełnić jakiś ubogi posiłek. Jeżeli zdecydujesz się na gainera to również moge potwierdzić już polecone przez kogoś GainBody machine man ale [...]
co do otwartego ThyroTherm, na wieczku powinna byc folia ktora ciezko zdjac, wtedy mozna odkrecic, a ten papierek u mnie sie przykleil do zakretki u góry :P nie postarali sie :P teraz jak zakrecam to czasem z zakretki ten papierek chroniacy sie przykleja do opakowania ;) ps: dzisiaj rano zaczynam brac, ciekawe jakie beda efekty :) Pozdro
[...] flush ;-) niektórzy ludzie dążą do tego w terapii p/depresyjnej, jak uzyskają ten efekt to zostają na tej dawce X czasu. Dziwne że po niacynie i ryboflawinie masz taką reakcje, niacyna ma udowodnione działanie przeciw trądzikowe i to dosyć mocne. Spróbuj brać jeszcze 3-4 dni i zobacz co się z tym dzieje, jeżeli będzie się pogarszać to odstaw.
sprzed cyklu 17 teraz poniżej 1- a co ja Ci będę mówił ;) upieram się, że nic nie wziąłem więc trzeba trzymać się tej wersji :) a teść lub wino mogą mieć wpływ na tarczycę bo ft4 mam podniesiony do 27 a norma jest do 22. Tylko cloma brać- wystarczy??
